野球選手が行うべき筋トレを紹介していくZE！ 僕が現役時代高い効果を感じた筋トレを紹介したいと思います！！ １．スクワット(太もも)体幹も鍛えられるよ！ バッティングやピッチング、守備走塁すべてにおいて切り返しや低い姿勢の維持、下半身の粘り強さな…